supernova ♣ -

När blev "som en tjej" en förolämpning?

En så himla viktig video. Då denna snart är en månad gammal så tror jag att de flesta redan har sett den, men den är verkligen hur viktig som helst. När blev det en förolämpning att göra någontig som en tjej? Vad är det som säger att bara för att man gör något som en tjej är man sämre? Det är klart som fan att jag springer som en tjej, men det är ju för att jag definerar mig som en tjej. För att göra det hela enkelt, HUR man springer har ingenting med ens kön att göra. Vi alla springer som oss själva. Som de säger i videon, sålänge du trivs med det: fortsätt! sluta inte. ni är bäst ♥♥

2014-07-19 | 11:06:00 | om hopp och stött. | 15 kommentarer

konsten att tycka om sig själv.

att tycka om sig själv, konsten av konsten, väldigt svår men ack så viktig. men hur ska man då uppnå punkten då man faktiskt kan se sig i spegeln och känna “fan vad bra jag är!”? i många fall kan det ta tid, lång tid men tiden läker alla sår (klyschornas klyscha men så sann) och vi tror att med lite träning kan alla tycka om sig själva. för att hjälpa er, kära läsare har vi samlat ihop lite konkreta tips och trixs för att egoboosta er själva:

• sug åt er alla komplimanger ni får.

slänger kompisen en komplimang i korridoren, ta åt dig! Inget boostar ens självförtroende som en värmande kommentar!

• skriv upp saker som du gillar med dig själv.

alla kan hitta minst 10+ saker som man gillar med sig själv, det kan vara allt från att vara bra på en sport till att ha ett fint leende, allt är tillåtet ;) när du känner att självförtroendet sinar, titta på din lilla lista, det blir precis som att ge komplimanger till sig själv! det gäller att hålla fast vid det positiva, alltid.

• ta hjälp av dina nära och kära.

fråga dina kära vad de tycker om hos dig! ofta har man svårt att själv hitta saker med sig själv men med hjälp av folk som känner dig kan du lätt hitta dem (addera dessa sedan till listan i punkt 2!!). det kan vara allt från bästakompisen till kuratorn till fastern till föräldrarna. och ta vara på dessa människor.

• lyssna på musik!!

viktigaste punkten enligt oss. musik är vår livlina. musik gör oss glada. musik ger oss självförtroende. musik räddar liv (typ)

• umgås med personer som du trivs med.

det är otroligt viktigt att vara i ett bra sällskap, där man peppar varandra, tar hand om varandra och helt enkelt hjälps åt. har du en bekant som ständigt kommenterar saker eller är taskig? kasta personen i soptunnan nu (eller ja inte boktavligen men ja ni fattar).

• belöna dig själv, ge dig själv beröm.

när du har klarat av något som kännts jobbigt, kanske en redovisning eller ett jobbigt telefonsamtal är det så viktigt att ge sig själv beröm. försök tänka “vad bra gjort!” eller köp dig en att chokladkaka och mumsa på (funkar alltid!!)

• ta hand om din kropp och skäm bort dig själv vid behov.

med risk för att låta tjatig men att vara rädd om dig själv och ta hand om dig själv för den du är är så otroligt viktig. köp krämer som doftar choklad och ät upp din arm <3 HAHAH men typ

ack så viktigt inlägg, med en liten humorisktisk twist aka emma & vilma, hoppas ni gillar't. kramar

2014-06-23 | 15:23:00 | om hopp och stött. | 28 kommentarer

guldkorn i bloggvärlden.

vi alla kan nog konstatera att vi läser bloggar för att ha en god läsning. dessvärre kan vi nu alltför ofta beskåda bloggar vars största innehåll är hets till bantning/träning samt ett onaturligt utseende. det gäller att hitta de riktiga guldkornen i bloggvärlden och inte irra sig blind bland alla bloggar fulla av krav. hitta bloggar som verkligen ger en något när man läser dem, som peppar och inspirerar, på ett hälsosamt sätt.

därför har jag och korven vilma handplockat några bloggar vi skulle vilja hänvisa till. detta är grymma bloggar, det vill säga en riktigt god läsning av en grym och stark människa utan några krav:

♥ en flicka som är stark

♥ egoinas

♥ epicfail

♥ niotillfem

♥ coffeeworld

♥ josefines

♥ miixx

2014-05-21 | 20:16:00 | om hopp och stött. | 24 kommentarer

till alla superkvinnor!

ångest. press. ätstörningar. ett samhälle där skönhet defineras med utseendet. att känna sig otillräcklig när samhället sätter för höga krav där du knappt får utrymme att vara dig själv. okej, let’s face it-vi alla är födda olika. och det är så det ska vara. faktumet att vi alla inte kan se ut som pinnsmala modeller måste stiga över våra som medias krav. för tänk om vi alla var lika, hur hade världen sett ut då? skönhet handlar inte bara om utsidan. det som finns på insidan, det är det som den verkliga skönheten. kanske inte för media, men för oss. vi måste ta vara på varandra och uppmuntra till att insidan är det verkliga fina med människor. än en gång är vi helt unika, både insida som utsida. tänk ändå, du är helt unik - det finns ingen, nej ingen som du och därav är du helt jävla fantastik på alla sätt!

“Du är vacker som du är, du måste vara som du var. Det är knappast fel på dig, det är fel hur världen är idag”.

2014-05-01 | 20:04:59 | om hopp och stött. | 13 kommentarer

om näthat.

bland det värsta jag vet är att logga in på någon social media och se hur kommentarer med näthat och nätmobbning bara trillar in. det är så fruktansvärt att någon ens har stake att sitta hemma bakom sin datorskärm och skriva taskiga saker till någon annan. och när man ser hur mycket hat det finns i vårt samhälle och hur det sprider sig som en blixt över nätet, vill jag bara skrika av ilska.

ingen, ingen förtjänar att bli hatad på för sitt utseende, läggning, religion eller vad som. det kvittar ingen ska behöva bli hatad av en anonym (eller o-anonym för den delen) person på nätet. det är inte heller lätt att låta bli att ta åt sig, många är bräckliga och hat i mängder kan ta ner nästan vem som helst.

folk som tillslut mår så dåligt av allt näthat och nätmobbning, så att personen i fråga tilslut väljer att ta sitt liv. då kan man ju fråga de som hatar, är de nöjda nu? när personen de hatade på inte ens finns längre. det är så fruktansvärt hemskt att folk inte kan förstå att de faktiskt sårar personer, enormt. och det är så fegt av någon, att sitta bakom sin lilla dator-skärm, helt anomym och hata på andra bara för att de vill eller bara för att den kan.

usch.

men om du någonsin blivit utsatt för något hat på nätet, eller var som. försök, snälla försök att se förbi det. strunta i de hårda orden och för allt i världen försök att inte ta åt dig. för jag är säker på att inget av vad de har skrivit stämmer. de är bara fega och fruktansvärda som ens kan sitta och skriva sådant. du är fin och du är himla bra och tro på det, tro på det postiva folk skriver till dig, för det är det som är sant!

usch säger jag bara. på tal om detta ämnet, med anonymt näthat, finns det nu en jättebra serie på tv3play, trolljägarna. som söker upp just anonyma hatare och ställer de mot väggen - så himla bra!! tips.

2014-04-20 | 09:53:41 | om hopp och stött. | 50 kommentarer

status och utanförskap.

vad är det egentligen som avgör om man bli klassad som en "tönt" eller en som är "cool"? vem är det som avgör? varför måste någon eller något överhuvudtaget avgöra det? kan man inte bara få vara som man är?

jag tror att vi de flesta känner igen sig i de facken man kan placeras in i baserat på utseende, erfarenheter, kompisar och så vidare. självklart är det olika från skola till skola, detta är bara baserat på mina erfarenheter. många har nog någon gång blivit placerad in i ett fack, på ett eller annat sätt. då kan man ju fråga sig, varför blir vi dömda och sedan placerade in i fack på detta viset? varför ses vissa som de "coolare" och andra som "töntigare"?varför kan alla inte vara bli sedda mer som likvärdiga.

vad baseras egentligen detta på? handlar det om hur mycket fester man går på eller hur "badass" man är, eller hur mycket man skiter i skolan? vem har rätten att kunna sätta sådanna stämplar på folk är den verkliga frågan. vad har det för betydelse hur många fester man går på? eller om man är med de "coola" eller inte? svaret på denna fråga är faktiskt: ingen, nej absolut ingen betydelse.

många gånger kan det påverka en negativt med dessa oändliga stämplar. vad man dock kan tänka på är att, din framtid kommer bli mycket bättre än alla de som struntar i skolan och även fast det många gånger kan framstå som att de andra har så himla roligt - är det ofta inte sant. det är förmodligen bara en fasad de målar upp och deras liv behöver inte alltid vara så perfekt som det verkar. satsa istället på att ha en ungdomstid där du försöker se förbi dessa facken. gör saker som du tycker om, njut av det du har och umgås med dina vänner, för i slutändan är det du kommer tänka tillbaka på och minnas när du blir gammal, inte på hurvida du var "cool" eller "töntig".

du duger precis som du är. kram!

2014-03-23 | 13:12:00 | om hopp och stött. | 39 kommentarer

när mörkret kommer.

Alla mår dåligt någon gång och när mörkret kommer kan det vara bra att ta till några knep för att kunna skringa det värsta. Därför har vi samlat ihop några knep, eller snarare saker man kan hitta på för att få tankarna på andra håll. Saker man kan göra för att se lite mer ljus mitt i allt mörker, helt enkelt få lite hopp och må lite bättre när det värsta mörkret tar över.

• Se på en film eller en tv-serie. Bara för att få tankarna på andra håll, hjälper en bra film eller en mysig tv-serie alldeles utmärkt. En bra film: Frozen (frost) och en mysig tv-serie: happy endings.

• Ta ett bad eller en varm dusch. Låt det varma vattnet strömma över dig och släpp alla tankar. Smörj in dig med goda dofter och krämer efteråt - bara ta hand om dig själv extra mycket.

• Skriv. Ta fram en skrivbok, ett papper eller vad som. Och bara skriv. Skriv ut allt du känner, skriv om alla förvirrade tankar och om det som får dig att må dåligt.

• Sätt musik i öronen. Hörlurar in, världen ut. Lyssna på en peppande spellista eller musik som ger dig hopp. Har du ingen bra och peppig spellista kan du ta del av vilmas pepplista hääär.

• Kryp ner i din säng. Du kan krama om ditt täcke och bara släppa ut allt. Ibland kan det vara riktigt skönt att bara få gråta, få allt ur "systemet" för att sedan vakna upp med ett leende på läpparna.

så sant. styrkekramar. <3<3

2014-03-09 | 14:44:00 | om hopp och stött. | 39 kommentarer

spegel, spegel.

hur många gånger har man inte stått där? framför spegeln. pekat ut varenda skavank och fel med en själv. mått extra dåligt över de ständiga komplexen över ens kropp och bara kännt sig allmänt dålig och ful på grund av det som spegel-bilden visar.

jag tror att de flesta någon gång har tvivlat på sig själv eller stått framför spegeln i självförakt. det är egentligen himla konstigt att utseendet, ens ansikte, kropp kan få en att må så dåligt. för jag menar, det är ju inget man kan göra något åt. man blev skapad så, men ändå vill man ändra och göra om, ta bort och lägga till. för att bli nöjd med sig själv är verkligen inte det lättaste. delvis tror jag att detta beror på alla krav och skönhetsideal som ständigt målas upp framför våra ögon. samhällets defekta bild av perfektion jagar oss ständigt.

men när man står där framför spegeln, för att inte må ännu sämre eller trycka ner sig själv ännu mer - ta ett steg åt sidan. stig ut ur spegel-bilden för den gör dig inget gott för tillfället. ta ett steg bort från tankarna och tänk på att utsidan är så långt ifrån allt.

utan att jag ens vet hur du ser ut kan jag säga dig att du är vacker. för alla är vackra på sitt sätt, det må låta klyschigt men det är så sant. det finns något vackert med alla och det som är det verkliga vackra med oss människor, med våra utseenden är att ingen är den andra lik. du är alldeles unik och det finns ingen som du. du är så bra, heja dig!!

om det har den minsta lilla betydelsen så tycker jag att du är himlahimla fin och bra. kramar.

2014-03-06 | 17:49:00 | om hopp och stött. | 50 kommentarer

fortsätt kämpa.

en låt som alltid hjälper mig, får mig att fortsätta orka när jag mår dåligt är du är snart där av finaste håkan. låten ger mig något slags hopp, om hur jag ska fortsätta och om hur det blir bra sen, hur det blir bättre sedan.

"jag tror, när vi går genom tiden, att allt det bästa inte hänt än".
detta tror jag är så himla sant, man ska inte ge upp för tidigt för framtiden är ljus och det bästa har inte hänt än. det finns en massa härliga saker att se framemot, saker man vill uppleva eller göra. många bra saker kan ha hänt dig, men minst lika många bra om inte bättre väntar dig. så ge inte upp, för du vill inte gå miste om det bästa.

Läs igenom denna texten eller sätt på håkans låt, lyssna på varenda mening.

"Fortsätt när mörkret kommer och allt gör ont
Fortsätt som ett höstlöv i vårens första flod
Som ett hjärta som vägrar sluta slå
När varje bön gått åt, fortsätt
När jag fallit tungt
På ditt minnes skrothög
Hitta mig när som helst
På samma gator som Cederhök

Jag tror
När vi går genom tiden
Att allt det bästa
Inte hänt än"

här kan du lyssna på hela låten: klick.

och nu, ge inte upp, du är snart där, du kommer snart känna dig bättre, kanske bara för en stund men det kan vara så värt det! du vet inte vad som väntar dig i framtiden och jag slår vad om att det är en massa bra och roliga saker som du kommer njuta av och bli glad av. men då måste du orka, för om du inte orkar hur ska du då veta vad du har gått miste om?

en stor strykekram till dig som känner dig ensam med dina tankar ikväll. <3 (glöm inte att ni alltid kan kontakta mig via min mejl som ni hittar i menyn).

2014-02-24 | 18:02:08 | om hopp och stött. | 38 kommentarer

om att i mörkret se ett ljus.

nu har det blivit dags för ett litet bloggsamarbete mellan mig och och min vän Vilma.

Vi har skapat en ny kategori som ni finner i båda våra menyer, en till mig och en till Vilma. Vi kommer att varva våra vanliga inlägg med den här kategorin för unga som vill ha lite kämparglöd. Vi kommer både att hata och hylla, egoboosta och tipsa, hjälpa och ifrågasätta - allt i en och samma kategori: Om tankar och ideal, om hopp och mörker, om att växa upp och överleva i vårt samhälle.

Varför gör vi detta då?
Vi har på senaste tiden märkt hur fler och fler ungdomar mår allt sämre. Merparten av våra vänner mår dåligt eller har mått dåligt på ett eller annat sätt. Fler och fler ungdomar insjuknar i depressioner och ungas välmående sjunker drastiskt vilket är fruktansvärt. Kraven på hur man borde bete sig och idealen för hur man borde se ut blir bara starkare. Och det är ingen som mår bra av det, en förändring krävs!

Det är inte lätt att växa upp i dagens samhälle att växa upp med alla krav och ideal. Oavsett hur mycket vuxna försöker, kommer de aldrig riktigt förstå utan pratar om att det var lika jobbigt på deras tid också. De som förstår bäst är de jämnåriga.

Därför har vi startat denna kategorin baserat på våra fem punkter vad vi kommer hålla oss till inom våra bloggar för ett bättre klimat i bloggosfären:

• Alla människors lika värde.
Det spelar ingen roll vilket kön du har eller sexuell läggning, religion, utseende osv. Alla är vi människor och alla är lika värda.

• Emot alla typer av hets i samhället.
På våra bloggar kommer vi inte att hetsa emot bantning, utseendefixering eller liknande. Alla människor är de de är och så ska det vara.

• Emot all sorts mobbning, cybermobbning och utfrysning.
Vi tycker inte att människor ska hängas ut på nätet eller att man ska provocera för att få läsare.

• Vi bidrar med positiv energi, hopp och kämparglöd till våra läsare.

Allt från tips hur man kan ta hand om sig själv när mörkret kommer till peppande musik, smarta citat och egna erfarenheter för att inspirera och få fler att orka mer.

• Vi strävar efter att skapa en frizon på våra bloggar, en frizon från samhällets alla krav och ideal.
På våra bloggar strävar vi efter att få en frizon där ni kan känna att ni duger som ni är. Ha en riktigt god läsning och underhållning i vardagen utan att känna att ni måste banta ner er 5 kg, vara någon annan än ni inte är eller behöva se ut på ett visst sätt för att bli accepterade. Alla är välkomna och alla är accepterade!

Sist men inte minst vill vi säga att båda vi är öppna för mejlkontakt ifall någon känner att ni skulle vilja prata när ni känner er ensamma eller mår dåligt. Våra mejladresser finner ni också i menyn.

tycker ni det låter bra? nu kör vi! låt oss tillsammans finna ett ljus i de djupaste mörkret.

2014-02-21 | 09:38:00 | om hopp och stött. | 31 kommentarer