nike training club.
denna måndagen tänkte jag ta och tipsa er kära vänner om inget mindre än en träningsapp!! jag har själv väldigt svårt att hitta motivation och komma igång med träning, men denna appen har verkligen varit guldvärd. som er lilla träningscoach måste jag tipsa er om ingen app mindre än: nike training club!!
det absolut bästa med appen är att det finns så mycket olika träningsprogram, där man kan anpassa sig (beginner osv) och vad ens mål med träningen är (bygga muskler, bli stark osv). dessutom pratar appen och coachar en genom hela träningen, med tips och pelagogiska videos hur de olika övningarna ska gå till. dock pratar de på engelska, men som man säger "det går att kolla på bilderna...!" så sammanfattningsvis en mycket bra träningsapp, där man själv kan anpassa det mesta och där man blir coachad av en tränare. tipstips!!
lana del rey!
känner mest att jag bara MÅSTE göra ett inlägg för att hylla denna kvinna och hennes musik. och jag pratar såklart om ingen mindre än lana del rey! för ungefär ett och ett halvt år sedan hörde jag hennes låt ride för första gånger och åh, jag blev fast direkt!! lyssnade en massa på hennes då nya album born to die och nu är hon tillbaka med nya låtar och snart ett nytt album. man kan lugnt säga att jag är lika fräslt igen, fy för vad hon är bra! hennes låtar är alldeles fantastiska, min favorit bland hennes nya singlar är shades of cool. lyssnalyssnalyssnaa!! och hur jävla snygg är inte människan?? har precis tränat i 45 min och min status är död, men ska snart äta lite surdegsbröd så. det är verkligen lov nu och jag är så glad pga det! kramar
poddar.
för ett tag sedan tipsade min fina brevvän nora mig om att börja lyssna på diverse olika podcats. och åh! vad mysigt det är! när en känner sig lite ensam, vill höra goda tankar, råd eller pepp är poddar verkligen hur. bra. som. helst. älskar att höra två (eller flera) röster diskutera massa, både viktiga och jobbiga ämnen. känner verkligen hur jag själv, blir mycket klokare av det, får ett bättre perspektiv på saker och ting och njuter. en känner sig aldrig heller ensam med en podd i öronen.
mina två absoluta favoritpoddar är: sandra & michelles (till vänster) och mathilda och andreas (till höger!). älskar hur båda dessa poddar ger så mycket bra tips, tankvärda diskutioner, skratt och pepp. hur bra som helst!
min pepplista.
nyligen skapade jag en pepplista på spotify. en lista med diverse peppande och härliga låtar. låtar att lyssna på när man känner sig lite nere, när man vill bli mer pepp på massa olika saker, allt från träning till gå upp ur sängen. tänkte ta och dela med mig av den då jag själv älskar att ta del av andras diverse spellistor.
hääääär hittar ni min pepp-lista!
emma, sjutton, skåne ✽ 
